راهنمای سنگنوردی: مرور جامع
دیوارشادی یک فعالیت فراگیر و بدنی است که نیازمند مهارت مناسب است. این برنامه نگاهی جامع به موضوعات یادگیری سنگنوردی ارائه میدهد. افراد با آشنایی اینگونه پروژه، خواهید شد ورود بهروزتر به فرایند دیوارشادی داشته باشید. همچنین بر تکنیکهای اساسی، در چالشها بیماری توجه زیادی میشود نمود.
راهنمای تمرین چکنوردی داخل سالن برای مبتدیان
اگر بهسوی دیوارهنوردی سالن اشتیاق پیدا و هنوز تجربه نیستید، این مقاله برای شما خیلی مناسب خواهد. گام ضروری این میباشد که یک استاد مجرب را پیدا کنید. علاوه تجهیزات درست مانند کفش سنگنوردی و زغال را تهیه کنید. امنتر است که در چند دورسها بر رو روشهای اساسی توجه نمایید. این شروع تمرین روش ایمن بودن در هنگام بالارفتن و چگونگی از دیواره پایین برگردید گردد. حتی به توصیهها حفاظتی رعایت کنید و از سعی برای کردن حرکات گرانتر از محدودیت خویش اجتناب کنید.
آموزش صخرهنوردی از ابتدا بدون تا سطح پیشرفته
یادگیری سنگنوردی یک سفر هیجانانگیز و پاداشدهنده است. این مراحل میتواند از گامهای ساده مقدماتی همراه با یادگیری مهارتهای مهم ادامه دادن حلقه تا گذر کردن به طنابهای پیچیده و عمیق بالاتر پیشرفت کند. برای افراد آغازین، پیشنهاد میشود در ابتدا روی دیوارها نزدیک به زمین که نظارت یک مربی ماهر تمرینات گذرانند. علاوه بر این رعایت به لوازم ضروری و رعایت قوانین جا نیازمندی زیادی دارد. با ادامه تمرین و انگیزه، مشتاق میتوانید به یک سنگنورد کارآزموده رسیدن گردید.
آموزش صخرهنوردی مبتدی: روشها و تمرینات
شروع چالش صخرهنوردی نیازمند درک به گروهی از تکنیکها و فعالیتها مهم است. در وهلهی اول، درک حفاظت و مهارتهای بستن رشته حیاتی است. همچنین، تمرکز به تکنیکهای بالا رفتن چون روشهای پا و توزیع ثقل در راه گذر آهسته بسیار لازم است. ورزشها شامل ورزشها قدرتی برای بهبود عضلات و بهبود وازن در ضمن در ساعت آموزشی شما باید حضور داشته باشد.
ورزش سنگنوردی در سالن
ابتدا دیوار نوردی در سالن مسقوف یک جا مطمئن، نیازمند گامهای خاص و درک پله به پله است. اولین گام، یافتن یک محیط مناسب با تجهیزات مناسب و راهنما مجرب است. بعد از آن باید پوشش راحت، جوراب نوردی ویژه و کمکرسان هلیمت را بردارید. فراگیری مبانی ایمنی، از قبیل قبول به راهنماییها مربی و کاربرد از روشها مناسب پیچیدن و آزاد سنگ، بسیار مهم است. در آخر، ممارست روزانه و شکیبایی، کلید بهبود در نوردی محیط است.
دوره سنگ نوردی : برای هر سطوح
آیا علاقهمند به تجربه صخره نوری هستید؟ نگران ! ما پیشنهاد کلاسهای دیوار نوردی به همه سطوح توانایی ! از مبتدیان تا صخرهنوردان باتجربه . هر دوره با Trainers مجرب برگزار میشود که به شما تکنیکهای ضروری دیوار نوردی، اصول ایمنی و استراتژیهای پیشرفت را میآموزانند. افزون بر این فضای ما با امکانات ایمن و جذاب در انتظار شما است ! برای رزرو در کلاس بعدی نمایش پیوند همین الان اقدام کنید !